Journal

Multivitamin für Frauen: Welche Nährstoffe wirklich zählen
Brauchen Frauen ein eigenes Multivitamin? Welche Nährstoffe für Frauen besonders wichtig sind – von Folsäure über Vitamin D bis Eisen – und worauf du beim Kauf achten solltest. Mehr lesen …
Magnesium für Schlaf und Erholung: Was dran ist – und was nicht
Der Kopf ist müde, der Körper irgendwie nicht. Du liegst im Bett, drehst dich um, checkst noch einmal die Uhrzeit – und am nächsten Morgen fühlt es sich an, als... Mehr lesen …
Kreatin: Was wirklich hinter dem Muskelaufbau-Mythos steckt
Kreatin hat einen Ruf, der nicht ganz zu ihm passt. Für die einen ist es „das Pulver aus dem Fitnessstudio", für die anderen klingt der Name nach Nebenwirkungen und Bodybuilding-Mythen.... Mehr lesen …
Ashwagandha: die Wurzel der Ruhe
Was Ashwagandha wirklich ist, was die Forschung zu Stress und Cortisol sagt – und wie du die Ayurveda-Wurzel ganz ohne Umstellung in deinen Alltag holst. Mehr lesen …
Kollagen: Der stille Baustoff deiner Haut – und warum ihn ab 25 alle nachfüllen
Es gibt diesen Moment vor dem Spiegel, meistens irgendwo Mitte 30, in dem man das erste Mal genauer hinsieht. Die Haut fühlt sich morgens ein bisschen trockener an. Eine feine... Mehr lesen …